E ai ki nga korero o mua, "ka hua te matekai i te ngakau pouri".I Haina, ko te raihi tetahi o nga tino kai i runga i te tepu.E ai ki te ripoata tatauranga, i nga tau tata nei, kei te piki haere te maha o nga hinonga o te umanga raihi o Haina, me te tipu o te tau mo te 3%, e tutuki pai ana te hiahia o te maakete mo te raihi.Inaa, na te whakapai ake o te kai, kei te kaha haere te rongonui o te kete raihi iti ki te maakete.I roto i a raatau, ko te raihi / chickpeas / quinoa / legume / karika i roto i nga putea iti me te raihi / chickpeas / quinoa / legume / karika i roto i nga kene.Ko te raihi kete iti e tutuki ana i nga hiahia o te kai ka noho hei ahua whanaketanga maakete.Na te mea kei te whakakiihia te raihi iti ki roto i nga peeke korehau me nga ipu, kaore e taea te karo i te parahanga o waho, engari he ngawari ki te penapena.I te wa ano, he iti te nui o te raihi, no reira kaore he take e manukanuka ai mo te pakaru, te koriri, kaore ranei e taea te kai i roto i te wa poto, ka puta he ururua kore.
E ai ki nga purongo, ka taea te 300 karamu o ia ipu raihi, ka taea te tunu kia toru noa nga peihana raihi, e rite ana ki te nui o nga kai a te nuinga o nga whanau e toru, he watea, he haumaru.Ehara i te mea anake, na te tere o te whanaketanga o te ipurangi-e-hokohoko, kua riro te hokohoko ipurangi hei "ahua", no reira ka rapuhia ano te hoko raihi i runga ipurangi.Ka whakatauritea ki te rahi o te raihi, he pai ake te raihi kete iti mo te kawe, kia pai ake ai te pai me te haumaru o te raihi ka tae atu ki nga kaihoko.Ae ra, he tino ataahua te kete raihi iti, me te mea he nui ake te koha, e rite ana ki te maakete whakapai ake i te kai raihi o naianei.
Pērā i te tākai korehau, ka penapenahia te kēne raihi ki te iti o te hāora me te hauota, ka taea te maukati i te hou, te aukati i te waiora raihi, te whakaroa i te wa tiaki raihi, me te whakarite kai me te reka.Ano, ka taea te whakakii aunoa i te raihi, tonu me te tere na roto i te miihini whakakii, ka taea te whakaiti i te parahanga na te kohinga a-ringa.I tua atu, ko te miihini whakakii raihi e whakamahi ana i nga taonga hiato kore-paitini me te roa, me te punaha hiko me te pneumatic e tango ana i nga waahanga kawemai, na te mea he iti te reeti ngoikore o te taputapu, he pai te pumau me te pono.
Kei roto i tenei raina kapi tetahi huinga o te ararewa (whakapai i te kirikiri ki te miihini pauna), kotahi huinga miihini pauna (te pauna me te whakakii ki nga ipu), kotahi te huinga miihini whakakii hauota wai (whakakiia te hauota wai ki roto i nga ipu), kotahi te huinga o te pepa konumohe. mihini hiri (mehemea ka pakaru te hauota), kotahi te huinga miihini kapi, kotahi te miihini tapanga, e rua nga huinga tepu karekau pounamu, te kaikawe mekameka (hononga i nga waahanga miihini katoa) etahi atu waahanga whiriwhiri.
Nga Mahi: te kaitahu pounamu ki te whangai i te pounamu—whakakii—te rewharewha hauota wai—miihini kapi—te tapanga—te putanga whakamutunga.Kei te mihi matou ki te chantecpack i nga patai kaupapa kua whakaritea, ka taea hoki e matou te whakarato i te whakahoahoatanga aunoa raneiraina tarapēke take motumotu.
Wā tuku: Tihema-21-2020